こんにちは
カウンセラーコーチのやっちーです。
先日、Twitterで呟いた話を、少し詳しくお話したいと思います。
自分では変わったつもりなのに、古いパターンに引き戻さて、「あれ？私変わってない…」って思うことありませんか？
なぜなら、変化の途中は意識が開かれていて、深い感情が出やすくなるから。
そしてそれは、長年自分の中にあって、存在すら気づいていなかった、古いパターンに気づけているって事なんです！
私自身も変化の途中で何度も経験して、激しく自己嫌悪に陥っていました…
NLP心理学を学び始めた頃、家族にイライラする自分を変えたくて、学んだ事を色々試してみる。
相手を変えようとしない
自分がどうしたらいいか考える
ここまでは、いいのですが、、
頭ではわかっているけど、疲れたり忙しくなると、
なんで、私ばっかり頑張らなきゃいけないの！
って、謎のイライラに襲われてしまうんです…
でも、少しずつだけど、
「前の自分とは変わったかも」
って思えるようになったので、ちょっとずつアップデートされたんだと思います。
自分の古いパターンが出てきた時は、
「上手くいかない事もあるよね」
「私、変わるんだな〜」
って受け入れてあげればOKなんです。
気付けた自分を認めてあげましょうね。
ダイエットや筋トレと同じく、心の変化も、成長期と停滞期があるものです。
自分の変化を受け入れながら続けていると、
「あれ？私変わったかも」と気づいたり、周りから「最近変わったね」と気づいてもらえたり、
変化を楽しみながら、理想の自分に近づいていけますよ。
そして、一人で続けていると辛くなることもあるので、
そんな時は、頼れるコーチや仲間がいると、心の支えになって安心して変化していけるかもしれませんよ。
あなたの理想の未来に近づけるように、応援しています！
今日も素敵な一日をお過ごしください♪
