先日、スタンドエフエムでの配信 「やりたい事がたくさんあって時間が足りないの解決法」は、 やりたい事のために、やらない事を手ばなすというお話をさせていただきました。 今日は、やりたい事をやるには、時間よりもエネルギー管理が大事というお話です。 夜になると疲れて集中できなくなっちゃうのは、 身体の疲れだけじゃなく、感情とか心の疲れのことも多いんですよね。 スマホの充電がなくなった時と同じく、自分のエネルギーが消費された時は、 自分に合ったエネルギーの回復法があれば、リフレッシュできて体も心も復活できます。 ...

  大谷翔平選手も実践したマンダラチャートを使った「マンダラエンディングノート」で、自分らしく生きるための人生の地図を描いてみませんか？ 『マンダラエンディングノート ワークショップ』２月開催のお知らせです   やっちー「自分に何かあったらどうしよう・・」と不安なまま毎日過ごしていましたが、このノートを書いてからは、「なにかあっても大丈夫」と安心して過ごせるようになりました。   お申し込みはこちら   マンダラエンディングノートってなに？ この講座で使っている、マ ...

  やっちーこんにちは！ カウンセラーコーチのやっちーです 詳しいプロフィールはこちらから ご覧いただきありがとうございます。 2022年に入ってあっという間に半月が過ぎました。 今年こそ理想の1年にするぞ！！と新年の抱負を立てたものの、冬休みや年末年始で、生活リズムが崩れたまま・・ という方もいるのではないでしょうか？ そんな方は、生活リズムを見直すチャンスですよ！   こんな悩みありませんか？ やろうと思っているのに、結局何もできないで1日終わってしまう やりたい事はあるけど、優先 ...

こんにちは カウンセラーコーチのやっちーです。 お読みいただいてありがとうございます。 詳しいプロフィールはこちら   2022年もスタートして半月が過ぎました。 今年の初めに立てた2022年の目標や新年の抱負は、達成に向けて進んでいますか? 先日、2022年の目標設定をするワークショップを開催しました。   目標設定ワークショップの内容 今回、目標設定のワークショップは初開催。 これをやろうと思ったのは、私が5年前に参加して本当に夢が叶って人生が変わる体験ができた、「ドリームキックオ ...

こんにちは カウンセラーコーチのやっち―です。 今回もお読みいただいて、ありがとうございます。 今週は、目標設定のワークショップで たくさんの方にお会いできて、とてもうれしいです。 数日前のスタンドエフエムでもお話ししましたが、 自信が持てないは思い込みの話です。 あなたは自分に自信がなくて、落ち込むことありませんか? そんな時は、先日お話しした内容にもある、 他人と比べるよりも過去の自分と比べる、 ということも効果があります。 でもこの自信がないって、実は思い込みのことも多いんです。 私のセッションを受 ...