先日、スタンドエフエムでの配信
やりたい事のために、やらない事を手ばなすというお話をさせていただきました。
今日は、やりたい事をやるには、時間よりもエネルギー管理が大事というお話です。
夜になると疲れて集中できなくなっちゃうのは、
身体の疲れだけじゃなく、感情とか心の疲れのことも多いんですよね。
スマホの充電がなくなった時と同じく、自分のエネルギーが消費された時は、
自分に合ったエネルギーの回復法があれば、リフレッシュできて体も心も復活できます。
それには、
①自分がエネルギーが低下する出来事や状況は何か？
→色んな仕事が立て込む、睡眠不足、失敗した・・
そして、
②低下したエネルギーを回復させる方法は何か？
→休養、リラックス、好きな動画を見る・・
を自分で知っておくだけで、集中力がなくなってダラダラしたり、ムダな時間がなくなりますよ！
具体的なスケジュールの立て方は、2月の無料ワークショップでやるので、興味がある方は、こちらからどうぞ。
もっと詳しく知りたい方は、こちらも。
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今日も素敵な1日を
お過ごしください♪